식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
(290)297프랑크&파프리카&두부&참치전8
290
kcal
2018-01-04 09:59:06 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 주부9단 프랑크 소시지 | 40.000 | 112.000 | 1.600 | 4.800 | 9.600 |
| 어패류 | 참치통조림 | 27.000 | 62.910 | 0.027 | 5.265 | 4.455 |
| 난류 | 계란노른자 | 15.000 | 54.300 | 0.315 | 2.325 | 4.575 |
| 지방류 | 카놀라유 | 7.100 | 65.391 | 0.000 | 0.000 | 7.100 |
| 채소군 | 파프리카(빨강) | 3.000 | 0.900 | 0.162 | 0.045 | 0.024 |
| 채소군 | 파프리카(주황) | 3.000 | 0.720 | 0.174 | 0.030 | 0.003 |
| 목표 | 290.000 | 2.231 | 12.448 | 25.743 | ||
| 합계 | 95.100 | 296.221 | 2.278 | 12.465 | 25.757 | |
| 비율 | 0.060 | 0.445 | 1.747 | |||
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