식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
삼치&호박전&치즈
542
kcal
2018-01-02 20:01:34 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어류 | 삼치 | 62.400 | 67.392 | 0.374 | 11.856 | 1.685 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 56.000 | 14.560 | 3.136 | 0.504 | 0.056 |
| 기타 | 체다슬라이스치즈 서울우유 | 43.000 | 139.750 | 0.000 | 8.600 | 11.825 |
| 지방류 | 카놀라유 | 32.900 | 303.009 | 0.000 | 0.000 | 32.900 |
| 난류 | 계란(생것) | 20.000 | 27.800 | 0.660 | 2.280 | 1.660 |
| 목표 | 542.000 | 4.169 | 23.264 | 48.113 | ||
| 합계 | 214.300 | 552.511 | 4.170 | 23.240 | 48.126 | |
| 비율 | 0.058 | 0.444 | 1.756 | |||
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