식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
(1300)1302머핀하루열량으로 만들어주기
1300
kcal
2018-01-02 18:47:08 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란흰자 | 198.000 | 95.040 | 0.792 | 21.384 | 0.000 |
| 기타 | 체다슬라이스치즈 서울우유 | 60.400 | 196.300 | 0.000 | 12.080 | 16.610 |
| 지방류 | 버터 | 40.000 | 311.200 | 0.200 | 0.200 | 33.800 |
| 지방류 | 아몬드 | 38.000 | 227.240 | 7.486 | 7.068 | 20.596 |
| 난류 | 계란노른자 | 34.000 | 123.080 | 0.714 | 5.270 | 10.370 |
| 지방류 | 카놀라유 | 25.700 | 236.697 | 0.000 | 0.000 | 25.700 |
| 기타 | 매일휘핑크림 | 11.000 | 38.830 | 0.330 | 0.220 | 4.070 |
| 기타 | 프로맥스 | 10.500 | 39.900 | 0.000 | 9.555 | 0.315 |
| 지방류 | 마요네즈 | 5.000 | 37.950 | 0.510 | 0.045 | 3.970 |
| 목표 | 1300.000 | 10.000 | 55.800 | 115.400 | ||
| 합계 | 422.600 | 1306.237 | 10.032 | 55.822 | 115.431 | |
| 비율 | 0.059 | 0.445 | 1.753 | |||
설명:
★흰자만넣기★-버터78.3ㆍ아몬드40ㆍ흰자290ㆍ치즈83ㆍ마요네즈6
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