식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
(433)444쇠고기&계란전란&우유&휘핑&당근
433
kcal
2017-12-31 19:33:28 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 77.500 | 153.450 | 0.155 | 15.500 | 9.300 |
| 난류 | 계란(전란) | 21.700 | 32.333 | 0.347 | 2.170 | 2.387 |
| 기타 | 매일휘핑크림 | 21.000 | 74.130 | 0.630 | 0.420 | 7.770 |
| 채소군 | 당근 | 20.000 | 7.400 | 1.720 | 0.220 | 0.020 |
| 지방류 | 카놀라유 | 18.600 | 171.306 | 0.000 | 0.000 | 18.600 |
| 우유군 | 우유 | 10.000 | 6.100 | 0.500 | 0.280 | 0.330 |
| 목표 | 433.000 | 3.331 | 18.586 | 38.437 | ||
| 합계 | 168.800 | 444.719 | 3.352 | 18.590 | 38.407 | |
| 비율 | 0.059 | 0.445 | 1.750 | |||
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