식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
(1300)계란머핀
1300
kcal
2017-12-31 16:51:45 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 체다슬라이스치즈 서울우유 | 124.500 | 404.625 | 0.000 | 24.900 | 34.237 |
| 난류 | 계란(생것) | 44.000 | 61.160 | 1.452 | 5.016 | 3.652 |
| 지방류 | 카놀라유 | 42.500 | 391.425 | 0.000 | 0.000 | 42.500 |
| 지방류 | 아몬드 | 41.000 | 245.180 | 8.077 | 7.626 | 22.222 |
| 기타 | 매일휘핑크림 | 10.000 | 35.300 | 0.300 | 0.200 | 3.700 |
| 지방류 | 버터 | 10.000 | 77.800 | 0.050 | 0.050 | 8.450 |
| 조미류 | 베이킹파우더 | 0.500 | 0.580 | 0.138 | 0.000 | 0.000 |
| 목표 | 1300.000 | 10.000 | 55.800 | 115.400 | ||
| 합계 | 272.500 | 1216.070 | 10.017 | 37.792 | 114.761 | |
| 비율 | 0.066 | 0.303 | 2.400 | |||
설명:
카놀라유10.5머핀엔 넣음. 나머지 오일+치즈 그때그때 나눠 먹일 것!!!!!★ 총무게 41.4정도 나옴.
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