식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
(433)441돼지고기 전
433
kcal
2017-12-22 17:34:50 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 55.000 | 132.550 | 0.220 | 9.790 | 9.625 |
| 육류 | 베이컨 | 30.000 | 91.200 | 0.420 | 5.130 | 7.650 |
| 난류 | 계란(생것) | 26.000 | 36.140 | 0.858 | 2.964 | 2.158 |
| 기타 | 매일휘핑크림 | 25.000 | 88.250 | 0.750 | 0.500 | 9.250 |
| 지방류 | 카놀라유 | 9.400 | 86.574 | 0.000 | 0.000 | 9.400 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 6.000 | 1.560 | 0.336 | 0.054 | 0.006 |
| 채소군 | 당근 | 5.000 | 1.850 | 0.430 | 0.055 | 0.005 |
| 채소군 | 마늘 | 1.000 | 1.360 | 0.300 | 0.054 | 0.000 |
| 지방류 | 호두 | 0.500 | 3.315 | 0.063 | 0.077 | 0.334 |
| 목표 | 433.000 | 3.331 | 18.586 | 38.437 | ||
| 합계 | 157.900 | 442.799 | 3.377 | 18.624 | 38.428 | |
| 비율 | 0.059 | 0.445 | 1.747 | |||
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