식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
1300(1298)★스콘만들기
1300
kcal
2017-12-21 07:57:56 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 지방류 | 카놀라유 | 62.500 | 575.625 | 0.000 | 0.000 | 62.500 |
| 기타 | 프로맥스 | 47.500 | 180.500 | 0.000 | 43.225 | 1.425 |
| 지방류 | 아몬드 | 42.000 | 251.160 | 8.274 | 7.812 | 22.764 |
| 난류 | 계란(생것) | 40.500 | 56.295 | 1.337 | 4.617 | 3.362 |
| 지방류 | 버터 | 30.000 | 233.400 | 0.150 | 0.150 | 25.350 |
| 조미류 | 베이킹파우더 | 1.000 | 1.160 | 0.277 | 0.000 | 0.000 |
| 목표 | 1300.000 | 10.000 | 55.800 | 115.400 | ||
| 합계 | 223.500 | 1298.140 | 10.038 | 55.804 | 115.401 | |
| 비율 | 0.059 | 0.445 | 1.753 | |||
설명:
★흰자머랭쳐서하기!!ㅡ사카린+소금+나머지 잘 섞어 피자판 모양으로 만들어 랩씌어 ★8시간 냉장고에 숙성★ 틀에 유선지깔고 넣고 남은 "계란 노른자" 발라준다. 180도20분
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