식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
(510)518호박전&계란빵
510
kcal
2017-12-20 20:07:00 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 호박,애호박 | 40.000 | 10.400 | 2.240 | 0.360 | 0.040 |
| 기타 | 체다슬라이스치즈 서울우유 | 36.000 | 117.000 | 0.000 | 7.200 | 9.900 |
| 난류 | 계란흰자 | 34.500 | 16.560 | 0.138 | 3.726 | 0.000 |
| 육류 | 닭고기 | 28.000 | 32.200 | 0.028 | 6.720 | 0.392 |
| 지방류 | 카놀라유 | 23.500 | 216.435 | 0.000 | 0.000 | 23.500 |
| 난류 | 계란노른자 | 15.400 | 55.748 | 0.323 | 2.387 | 4.697 |
| 지방류 | 아몬드 | 4.600 | 27.508 | 0.906 | 0.856 | 2.493 |
| 지방류 | 서울우유버터(무염/가염) | 4.500 | 33.525 | 0.180 | 0.045 | 3.600 |
| 우유류 | 서울슈레드치즈 | 3.000 | 8.640 | 0.066 | 0.582 | 0.648 |
| 목표 | 510.000 | 3.923 | 21.891 | 45.272 | ||
| 합계 | 189.500 | 518.016 | 3.881 | 21.876 | 45.270 | |
| 비율 | 0.058 | 0.445 | 1.758 | |||
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