식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
(570)576닭고기&계란빵576
570
kcal
2017-12-19 18:47:40 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란흰자 | 40.500 | 19.440 | 0.162 | 4.374 | 0.000 |
| 육류 | 닭고기 | 37.000 | 42.550 | 0.037 | 8.880 | 0.518 |
| 육류 | 베이컨 | 30.000 | 91.200 | 0.420 | 5.130 | 7.650 |
| 지방류 | 카놀라유 | 19.800 | 182.358 | 0.000 | 0.000 | 19.800 |
| 난류 | 계란노른자 | 17.900 | 64.798 | 0.376 | 2.774 | 5.459 |
| 채소군 | 당근 | 11.000 | 4.070 | 0.946 | 0.121 | 0.011 |
| 지방류 | 버터 | 10.000 | 77.800 | 0.050 | 0.050 | 8.450 |
| 지방류 | 아몬드 | 8.300 | 49.634 | 1.635 | 1.544 | 4.499 |
| 지방류 | 호두 | 5.000 | 33.150 | 0.630 | 0.770 | 3.335 |
| 우유류 | 서울슈레드치즈 | 4.100 | 11.808 | 0.090 | 0.795 | 0.886 |
| 목표 | 570.000 | 4.385 | 24.466 | 50.598 | ||
| 합계 | 183.600 | 576.808 | 4.346 | 24.438 | 50.608 | |
| 비율 | 0.058 | 0.445 | 1.758 | |||
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