식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
★클라우드에그2개(325)334
325
kcal
2017-12-16 10:50:38 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란흰자 | 79.200 | 38.016 | 0.317 | 8.554 | 0.000 |
| 난류 | 계란노른자 | 24.000 | 86.880 | 0.504 | 3.720 | 7.320 |
| 지방류 | 카놀라유 | 16.400 | 151.044 | 0.000 | 0.000 | 16.400 |
| 채소군 | 당근 | 8.000 | 2.960 | 0.688 | 0.088 | 0.008 |
| 기타 | 치즈,크림 | 5.000 | 17.100 | 0.205 | 0.295 | 1.710 |
| 우유류 | 서울슈레드치즈 | 3.000 | 8.640 | 0.066 | 0.582 | 0.648 |
| 지방류 | 호두 | 2.500 | 16.575 | 0.315 | 0.385 | 1.667 |
| 지방류 | 아몬드 | 2.000 | 11.960 | 0.394 | 0.372 | 1.084 |
| 목표 | 325.000 | 2.500 | 13.950 | 28.850 | ||
| 합계 | 140.100 | 333.175 | 2.489 | 13.996 | 28.837 | |
| 비율 | 0.058 | 0.447 | 1.749 | |||
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