식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
(558)568삼치&계란&당근&치즈&우유
558
kcal
2017-12-15 19:49:05 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어류 | 삼치 | 69.200 | 74.736 | 0.415 | 13.148 | 1.868 |
| 난류 | 계란(전란) | 60.000 | 89.400 | 0.960 | 6.000 | 6.600 |
| 기타 | 매일휘핑크림 | 38.000 | 134.140 | 1.140 | 0.760 | 14.060 |
| 지방류 | 카놀라유 | 21.800 | 200.778 | 0.000 | 0.000 | 21.800 |
| 기타 | 체다슬라이스치즈 서울우유 | 17.800 | 57.850 | 0.000 | 3.560 | 4.895 |
| 채소군 | 당근 | 15.000 | 5.550 | 1.290 | 0.165 | 0.015 |
| 우유군 | 우유 | 10.000 | 6.100 | 0.500 | 0.280 | 0.330 |
| 목표 | 558.000 | 4.292 | 23.951 | 49.533 | ||
| 합계 | 231.800 | 568.554 | 4.305 | 23.913 | 49.568 | |
| 비율 | 0.059 | 0.444 | 1.757 | |||
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