식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
가자미(289)292
289
kcal
2017-12-15 10:29:33 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어류 | 가자미 | 42.900 | 55.341 | 0.129 | 9.481 | 1.587 |
| 기타 | 매일휘핑크림 | 40.000 | 141.200 | 1.200 | 0.800 | 14.800 |
| 채소군 | 당근 | 10.000 | 3.700 | 0.860 | 0.110 | 0.010 |
| 기타 | 체다슬라이스치즈 서울우유 | 10.000 | 32.500 | 0.000 | 2.000 | 2.750 |
| 지방류 | 카놀라유 | 6.500 | 59.865 | 0.000 | 0.000 | 6.500 |
| 목표 | 289.000 | 2.223 | 12.405 | 25.654 | ||
| 합계 | 109.400 | 292.606 | 2.189 | 12.391 | 25.647 | |
| 비율 | 0.058 | 0.445 | 1.759 | |||
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