식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
간단한저녁(370)371스팸&계란&치즈&당근&휘핑크림
370
kcal
2017-12-13 20:24:36 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 체다슬라이스치즈 서울우유 | 35.200 | 114.400 | 0.000 | 7.040 | 9.680 |
| 육류 | 햄,통조림 | 30.000 | 77.700 | 1.500 | 4.170 | 6.120 |
| 기타 | 매일휘핑크림 | 21.300 | 75.189 | 0.639 | 0.426 | 7.881 |
| 난류 | 계란(전란) | 20.000 | 29.800 | 0.320 | 2.000 | 2.200 |
| 지방류 | 카놀라유 | 6.900 | 63.549 | 0.000 | 0.000 | 6.900 |
| 채소군 | 당근 | 5.000 | 1.850 | 0.430 | 0.055 | 0.005 |
| 기타 | 프로맥스 | 2.400 | 9.120 | 0.000 | 2.184 | 0.072 |
| 목표 | 370.000 | 2.846 | 15.882 | 32.845 | ||
| 합계 | 120.800 | 371.608 | 2.889 | 15.875 | 32.858 | |
| 비율 | 0.059 | 0.444 | 1.751 | |||
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