식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
(289)295참치전
325
kcal
2017-12-05 08:28:48 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어류 | 참치(캔) | 45.800 | 51.296 | 0.137 | 9.893 | 0.962 |
| 난류 | 계란(생것) | 27.000 | 37.530 | 0.891 | 3.078 | 2.241 |
| 기타 | 매일휘핑크림 | 23.000 | 81.190 | 0.690 | 0.460 | 8.510 |
| 지방류 | 카놀라유 | 11.500 | 105.915 | 0.000 | 0.000 | 11.500 |
| 지방류 | 버터 | 5.000 | 38.900 | 0.025 | 0.025 | 4.225 |
| 채소군 | 컬리플라워 | 5.000 | 0.850 | 0.225 | 0.070 | 0.005 |
| 채소군 | 파프리카(빨강) | 5.000 | 1.500 | 0.270 | 0.075 | 0.040 |
| 지방류 | 호두 | 2.000 | 13.260 | 0.252 | 0.308 | 1.334 |
| 목표 | 325.000 | 2.500 | 13.950 | 28.850 | ||
| 합계 | 124.300 | 330.441 | 2.490 | 13.909 | 28.817 | |
| 비율 | 0.058 | 0.444 | 1.757 | |||
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