식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
(433)439멸치&콩&메추라기알로만든빵&생크림(
433
kcal
2017-12-03 20:32:57 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 메추라기알 | 40.000 | 70.000 | 0.040 | 4.800 | 5.200 |
| 기타 | 매일휘핑크림 | 32.000 | 112.960 | 0.960 | 0.640 | 11.840 |
| 지방류 | 카놀라유 | 10.500 | 96.705 | 0.000 | 0.000 | 10.500 |
| 기타 | 프로맥스 | 10.100 | 38.380 | 0.000 | 9.191 | 0.303 |
| 기타 | 케토칼 3:1 | 9.000 | 62.910 | 0.648 | 1.377 | 6.093 |
| 우유군 | 우유 | 5.000 | 3.050 | 0.250 | 0.140 | 0.165 |
| 지방류 | 마요네즈 | 3.100 | 23.529 | 0.316 | 0.028 | 2.461 |
| 어패류 | 멸치,잔멸치 | 3.100 | 7.409 | 0.028 | 1.314 | 0.186 |
| 채소군 | 당근 | 2.000 | 0.740 | 0.172 | 0.022 | 0.002 |
| 채소군 | 브로콜리 | 2.000 | 0.660 | 0.100 | 0.100 | 0.006 |
| 기타 | 콩,서리태 | 2.000 | 8.280 | 0.610 | 0.686 | 0.362 |
| 지방류 | 호두 | 2.000 | 13.260 | 0.252 | 0.308 | 1.334 |
| 목표 | 433.000 | 3.331 | 18.586 | 38.437 | ||
| 합계 | 120.800 | 437.883 | 3.376 | 18.606 | 38.452 | |
| 비율 | 0.059 | 0.445 | 1.749 | |||
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