식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
(289)293프랑크볶음&가자미&김
298
kcal
2017-12-02 09:59:41 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어류 | 가자미 | 39.800 | 51.342 | 0.119 | 8.796 | 1.473 |
| 육류 | 주부9단 프랑크 소시지 | 29.000 | 81.200 | 1.160 | 3.480 | 6.960 |
| 지방류 | 카놀라유 | 17.000 | 156.570 | 0.000 | 0.000 | 17.000 |
| 채소군 | 브로콜리 | 4.000 | 1.320 | 0.200 | 0.200 | 0.012 |
| 채소군 | 당근 | 3.500 | 1.295 | 0.301 | 0.039 | 0.004 |
| 채소군 | 컬리플라워 | 3.500 | 0.595 | 0.158 | 0.049 | 0.004 |
| 채소군 | 김 | 1.000 | 1.650 | 0.403 | 0.386 | 0.017 |
| 목표 | 298.000 | 2.292 | 12.791 | 26.453 | ||
| 합계 | 97.800 | 293.972 | 2.341 | 12.950 | 25.470 | |
| 비율 | 0.061 | 0.466 | 1.666 | |||
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