식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
(289)291가자미구이&김&치즈
289
kcal
2017-12-01 09:56:32 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 60.000 | 89.400 | 0.960 | 6.000 | 6.600 |
| 기타 | 매일휘핑크림 | 28.000 | 98.840 | 0.840 | 0.560 | 10.360 |
| 기타어류 | 새우 | 23.000 | 21.620 | 0.023 | 4.623 | 0.207 |
| 지방류 | 카놀라유 | 6.700 | 61.707 | 0.000 | 0.000 | 6.700 |
| 기타 | 체다슬라이스치즈 서울우유 | 4.000 | 13.000 | 0.000 | 0.800 | 1.100 |
| 채소군 | 파프리카(빨강) | 4.000 | 1.200 | 0.216 | 0.060 | 0.032 |
| 채소군 | 브로콜리 | 2.000 | 0.660 | 0.100 | 0.100 | 0.006 |
| 지방류 | 호두 | 1.000 | 6.630 | 0.126 | 0.154 | 0.667 |
| 목표 | 289.000 | 2.223 | 12.405 | 25.654 | ||
| 합계 | 128.700 | 293.057 | 2.265 | 12.297 | 25.672 | |
| 비율 | 0.060 | 0.440 | 1.763 | |||
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