식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
(289)291가자미구이&김&치즈
289
kcal
2017-12-01 09:37:47 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어류 | 가자미 | 42.000 | 54.180 | 0.126 | 9.282 | 1.554 |
| 기타 | 매일휘핑크림 | 30.000 | 105.900 | 0.900 | 0.600 | 11.100 |
| 지방류 | 카놀라유 | 10.600 | 97.626 | 0.000 | 0.000 | 10.600 |
| 우유군 | 우유 | 8.500 | 5.185 | 0.425 | 0.238 | 0.280 |
| 기타 | 체다슬라이스치즈 서울우유 | 7.700 | 25.025 | 0.000 | 1.540 | 2.118 |
| 채소군 | 김 | 2.000 | 3.300 | 0.806 | 0.772 | 0.034 |
| 목표 | 289.000 | 2.223 | 12.405 | 25.654 | ||
| 합계 | 100.800 | 291.216 | 2.257 | 12.432 | 25.686 | |
| 비율 | 0.059 | 0.445 | 1.749 | |||
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