식단
하루 총 칼로리
600 kcal
비율
3.00 : 1.00
2017.10.02소고기브로콜리호두올리브유
197.07
kcal
2017-10-01 23:37:32 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 브로콜리 | 25.500 | 8.415 | 1.275 | 1.275 | 0.076 |
| 지방류 | 올리브유 | 12.500 | 115.125 | 0.000 | 0.000 | 12.500 |
| 지방류 | 호두 | 9.000 | 59.670 | 1.134 | 1.386 | 6.003 |
| 육류 | 소고기 | 7.000 | 13.860 | 0.014 | 1.400 | 0.840 |
| 목표 | 197.070 | 0.788 | 1.314 | 6.372 | ||
| 합계 | 54.000 | 197.070 | 2.423 | 4.061 | 19.419 | |
| 비율 | 0.103 | 0.186 | 2.995 | |||
설명:
2.423/4.061/19.419
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