식단
하루 총 칼로리
2,000 kcal
비율
3.00 : 1.00
소고기.새송이.양파.참기름
566
kcal
2017-09-19 19:26:51 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 48.000 | 95.040 | 0.096 | 9.600 | 5.760 |
| 버섯류 | 새송이버섯 | 47.000 | 17.860 | 4.183 | 1.269 | 0.000 |
| 지방류 | 참기름 | 40.000 | 366.000 | 0.160 | 0.040 | 39.760 |
| 채소군 | 양파 | 30.000 | 10.800 | 2.520 | 0.300 | 0.030 |
| 지방류 | 올리브유 | 10.000 | 92.100 | 0.000 | 0.000 | 10.000 |
| 목표 | 566.000 | 21.000 | 33.800 | 164.400 | ||
| 합계 | 175.000 | 581.800 | 6.959 | 11.209 | 55.550 | |
| 비율 | 0.104 | 0.179 | 3.058 | |||
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