식단
하루 총 칼로리
765 kcal
비율
3.00 : 1.00
국수
255
kcal
2017-09-14 23:29:34 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 실곤약 | 40.000 | 6.000 | 1.200 | 0.400 | 0.000 |
| 기름류 | 해표 카놀라유 | 22.700 | 204.300 | 0.000 | 0.000 | 22.700 |
| 육류 | 소고기 | 16.000 | 31.680 | 0.032 | 3.200 | 1.920 |
| 난류 | 메추리알 | 12.000 | 19.920 | 0.192 | 1.488 | 1.356 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 7.000 | 1.820 | 0.392 | 0.063 | 0.007 |
| 채소군 | 당근 | 5.000 | 1.850 | 0.430 | 0.055 | 0.005 |
| 조미류 | 멸치다시다 | 2.000 | 4.260 | 0.834 | 0.200 | 0.012 |
| 해조류 | 김,청정햇김 | 0.500 | 1.268 | 0.208 | 0.204 | 0.011 |
| 목표 | 255.000 | 3.300 | 5.600 | 26.000 | ||
| 합계 | 105.200 | 271.098 | 3.288 | 5.610 | 26.011 | |
| 비율 | 0.104 | 0.191 | 2.923 | |||
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