식단
하루 총 칼로리
765 kcal
비율
3.00 : 1.00
크림스파게티+가지구이
255
kcal
2017-09-14 22:56:58 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 콩류 | 두부 | 39.000 | 36.660 | 0.663 | 3.354 | 2.145 |
| 채소군 | 가지 | 35.000 | 5.950 | 1.400 | 0.280 | 0.035 |
| 기타 | 매일휘핑크림 | 15.000 | 52.950 | 0.450 | 0.300 | 5.550 |
| 조미류 | 마요네즈,오뚜기 | 10.000 | 65.600 | 0.230 | 0.190 | 7.090 |
| 기름류 | 해표 카놀라유 | 9.300 | 83.700 | 0.000 | 0.000 | 9.300 |
| 육류 | 베이컨 | 7.000 | 21.560 | 0.098 | 1.197 | 1.785 |
| 채소군 | 브로콜리 | 5.000 | 1.650 | 0.250 | 0.250 | 0.015 |
| 채소군 | 파프리카(빨강) | 5.000 | 1.500 | 0.270 | 0.075 | 0.040 |
| 목표 | 255.000 | 3.300 | 5.600 | 26.000 | ||
| 합계 | 125.300 | 269.570 | 3.361 | 5.646 | 25.960 | |
| 비율 | 0.106 | 0.193 | 2.882 | |||
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