식단
하루 총 칼로리
765 kcal
비율
3.00 : 1.00
아보카도구이+소고기미역국
255
kcal
2017-09-08 09:38:19 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 과일군 | 아보카도 | 32.000 | 59.840 | 1.984 | 0.800 | 5.984 |
| 콩류 | 두부 | 28.000 | 26.320 | 0.476 | 2.408 | 1.540 |
| 기름류 | 해표 카놀라유 | 17.200 | 154.800 | 0.000 | 0.000 | 17.200 |
| 육류 | 소고기 | 10.000 | 19.800 | 0.020 | 2.000 | 1.200 |
| 버섯류 | 느타리버섯 | 5.000 | 0.850 | 0.290 | 0.130 | 0.005 |
| 해조류 | 미역,건미역 | 1.500 | 3.045 | 0.508 | 0.300 | 0.043 |
| 목표 | 255.000 | 3.300 | 5.600 | 26.000 | ||
| 합계 | 93.700 | 264.655 | 3.278 | 5.638 | 25.972 | |
| 비율 | 0.104 | 0.193 | 2.913 | |||
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