식단
하루 총 칼로리
765 kcal
비율
3.00 : 1.00
가지숙주국+갈치구이
255
kcal
2017-09-05 21:48:02 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 곤약 | 50.000 | 4.460 | 1.015 | 0.100 | 0.000 |
| 채소군 | 오이 | 50.000 | 5.500 | 1.150 | 0.400 | 0.050 |
| 어류 | 갈치 | 24.500 | 36.505 | 0.025 | 4.532 | 1.837 |
| 지방류 | 카놀라유 | 24.100 | 221.961 | 0.000 | 0.000 | 24.100 |
| 채소군 | 가지 | 20.000 | 3.400 | 0.800 | 0.160 | 0.020 |
| 채소군 | 숙주 | 20.000 | 2.400 | 0.340 | 0.440 | 0.020 |
| 목표 | 255.000 | 3.300 | 5.600 | 26.000 | ||
| 합계 | 188.600 | 274.226 | 3.330 | 5.632 | 26.027 | |
| 비율 | 0.105 | 0.192 | 2.904 | |||
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