식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
3.00 : 1.00
참치미역국
400
kcal
2017-11-08 17:51:34 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 미역,생것 | 92.000 | 16.560 | 4.600 | 1.932 | 0.184 |
| 지방류 | 카놀라유 | 38.000 | 349.980 | 0.000 | 0.000 | 38.000 |
| 어류 | 참치(캔) | 28.000 | 31.360 | 0.084 | 6.048 | 0.588 |
| 채소군 | 마늘 | 1.000 | 1.360 | 0.300 | 0.054 | 0.000 |
| 목표 | 400.000 | 4.900 | 8.000 | 38.700 | ||
| 합계 | 159.000 | 399.260 | 4.984 | 8.034 | 38.772 | |
| 비율 | 0.106 | 0.184 | 2.978 | |||
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