식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
3.00 : 1.00
돼지고기
400
kcal
2017-10-18 12:49:31 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
우유군 | 우유 | 95.000 | 57.950 | 4.750 | 2.660 | 3.135 |
지방류 | 카놀라유 | 30.000 | 276.300 | 0.000 | 0.000 | 30.000 |
어류 | 조기 | 12.000 | 39.840 | 0.048 | 5.328 | 1.824 |
목표 | 400.000 | 4.900 | 8.000 | 38.700 | ||
합계 | 137.000 | 374.090 | 4.798 | 7.988 | 34.959 | |
비율 | 0.112 | 0.201 | 2.734 |
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