식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
3.00 : 1.00
고등어
400
kcal
2017-10-14 19:11:35 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 우유군 | 우유 | 80.000 | 48.800 | 4.000 | 2.240 | 2.640 |
| 지방류 | 카놀라유 | 31.000 | 285.510 | 0.000 | 0.000 | 31.000 |
| 어류 | 고등어 | 24.500 | 44.835 | 0.000 | 4.949 | 2.548 |
| 지방류 | 아몬드 | 4.700 | 28.106 | 0.926 | 0.874 | 2.547 |
| 목표 | 400.000 | 4.900 | 8.000 | 38.700 | ||
| 합계 | 140.200 | 407.251 | 4.926 | 8.063 | 38.735 | |
| 비율 | 0.105 | 0.185 | 2.982 | |||
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