식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
3.00 : 1.00
돼지고기
400
kcal
2017-10-08 18:53:45 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 숙주 | 48.000 | 5.760 | 0.816 | 1.056 | 0.048 |
| 지방류 | 올리브유 | 26.700 | 245.907 | 0.000 | 0.000 | 26.700 |
| 우유군 | 우유 | 25.000 | 15.250 | 1.250 | 0.700 | 0.825 |
| 육류 | 돼지고기 | 20.500 | 49.405 | 0.082 | 3.649 | 3.587 |
| 지방류 | 아몬드 | 14.000 | 83.720 | 2.758 | 2.604 | 7.588 |
| 목표 | 400.000 | 4.900 | 8.000 | 38.700 | ||
| 합계 | 134.200 | 400.042 | 4.906 | 8.009 | 38.748 | |
| 비율 | 0.105 | 0.183 | 3.000 | |||
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