식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
3.00 : 1.00
조기
400
kcal
2017-09-23 12:05:13 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 우유군 | 우유 | 45.000 | 27.450 | 2.250 | 1.260 | 1.485 |
| 기름류 | 들기름 | 24.000 | 221.040 | 0.000 | 0.000 | 24.000 |
| 어류 | 조기 | 11.000 | 36.520 | 0.044 | 4.884 | 1.672 |
| 지방류 | 아몬드 | 10.000 | 59.800 | 1.970 | 1.860 | 5.420 |
| 지방류 | 마요네즈 | 7.000 | 53.130 | 0.714 | 0.063 | 5.558 |
| 목표 | 400.000 | 4.900 | 8.000 | 38.700 | ||
| 합계 | 97.000 | 397.940 | 4.978 | 8.067 | 38.135 | |
| 비율 | 0.108 | 0.187 | 2.923 | |||
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