식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
3.00 : 1.00
아침
400
kcal
2017-09-19 21:52:01 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 우유군 | 우유 | 45.000 | 27.450 | 2.250 | 1.260 | 1.485 |
| 지방류 | 카놀라유 | 25.000 | 230.250 | 0.000 | 0.000 | 25.000 |
| 지방류 | 호두 | 10.000 | 66.300 | 1.260 | 1.540 | 6.670 |
| 지방류 | 아몬드 | 7.000 | 41.860 | 1.379 | 1.302 | 3.794 |
| 기타 | 콜라겐팝 오리지날 - 돼지껍데기 | 6.000 | 31.680 | 0.024 | 3.912 | 1.752 |
| 목표 | 400.000 | 4.900 | 8.000 | 38.700 | ||
| 합계 | 93.000 | 397.540 | 4.913 | 8.014 | 38.701 | |
| 비율 | 0.105 | 0.184 | 2.994 | |||
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