식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
3.00 : 1.00
소고기
400
kcal
2017-09-15 00:04:45 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 베이컨 | 30.000 | 91.200 | 0.420 | 5.130 | 7.650 |
| 지방류 | 카놀라유 | 29.000 | 267.090 | 0.000 | 0.000 | 29.000 |
| 과일군 | 아보카도 | 10.000 | 18.700 | 0.620 | 0.250 | 1.870 |
| 우유군 | 우유 | 10.000 | 6.100 | 0.500 | 0.280 | 0.330 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 9.000 | 2.340 | 0.504 | 0.081 | 0.009 |
| 채소군 | 양파 | 8.000 | 2.880 | 0.672 | 0.080 | 0.008 |
| 채소군 | 김 | 5.500 | 9.075 | 2.216 | 2.123 | 0.093 |
| 목표 | 400.000 | 4.900 | 8.000 | 38.700 | ||
| 합계 | 101.500 | 397.385 | 4.932 | 7.944 | 38.960 | |
| 비율 | 0.105 | 0.181 | 3.026 | |||
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