식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
3.00 : 1.00
두부국
400
kcal
2017-09-07 17:38:13 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 실곤약 | 69.000 | 4.140 | 2.070 | 0.138 | 0.000 |
| 기타 | 두부 | 55.000 | 48.400 | 0.440 | 4.180 | 3.245 |
| 지방류 | 카놀라유 | 19.000 | 174.990 | 0.000 | 0.000 | 19.000 |
| 지방류 | 참기름 | 15.000 | 137.250 | 0.060 | 0.015 | 14.910 |
| 채소군 | 당근 | 10.000 | 3.700 | 0.860 | 0.110 | 0.010 |
| 채소군 | 양파 | 10.000 | 3.600 | 0.840 | 0.100 | 0.010 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 10.000 | 2.600 | 0.560 | 0.090 | 0.010 |
| 기타 | 콜라겐팝 오리지날 - 돼지껍데기 | 5.200 | 27.456 | 0.021 | 3.390 | 1.518 |
| 목표 | 400.000 | 4.900 | 8.000 | 38.700 | ||
| 합계 | 193.200 | 402.136 | 4.851 | 8.023 | 38.703 | |
| 비율 | 0.104 | 0.184 | 3.006 | |||
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