식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
3.00 : 1.00
소고기
400
kcal
2017-09-03 12:25:08 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 양파 | 33.000 | 11.880 | 2.772 | 0.330 | 0.033 |
| 육류 | 소고기 | 29.000 | 57.420 | 0.058 | 5.800 | 3.480 |
| 지방류 | 올리브유 | 14.600 | 134.466 | 0.000 | 0.000 | 14.600 |
| 지방류 | 참기름 | 12.000 | 109.800 | 0.048 | 0.012 | 11.928 |
| 지방류 | 호두 | 12.000 | 79.560 | 1.512 | 1.848 | 8.004 |
| 목표 | 400.000 | 4.900 | 8.000 | 38.700 | ||
| 합계 | 100.600 | 393.126 | 4.390 | 7.990 | 38.045 | |
| 비율 | 0.095 | 0.188 | 3.073 | |||
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