식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
돼지고기.쭈꾸미
500
kcal
2017-11-26 18:00:40 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 61.100 | 147.251 | 0.244 | 10.876 | 10.693 |
| 기타어류 | 주꾸미 | 60.000 | 31.200 | 0.300 | 6.480 | 0.300 |
| 채소군 | 숙주 | 30.200 | 3.624 | 0.513 | 0.664 | 0.030 |
| 우유군 | 우유 | 30.000 | 18.300 | 1.500 | 0.840 | 0.990 |
| 기름류 | MCT oil | 29.900 | 259.133 | 0.000 | 0.000 | 27.907 |
| 채소군 | 양파 | 19.500 | 7.020 | 1.638 | 0.195 | 0.020 |
| 지방류 | 마카다미아 | 3.500 | 25.200 | 0.427 | 0.291 | 2.684 |
| 지방류 | 호두 | 3.000 | 19.890 | 0.378 | 0.462 | 2.001 |
| 목표 | 500.000 | 1.667 | 6.600 | 14.867 | ||
| 합계 | 237.200 | 511.618 | 5.000 | 19.808 | 44.625 | |
| 비율 | 0.078 | 0.399 | 1.799 | |||
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