식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
피자
500
kcal
2017-11-12 22:43:44 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 40.000 | 59.600 | 0.640 | 4.000 | 4.400 |
| 육류 | 닭고기 | 30.000 | 34.500 | 0.030 | 7.200 | 0.420 |
| 기타어류 | 새우 | 30.000 | 28.200 | 0.030 | 6.030 | 0.270 |
| 지방류 | 올리브유 | 27.900 | 256.959 | 0.000 | 0.000 | 27.900 |
| 채소군 | 양파 | 24.100 | 8.676 | 2.024 | 0.241 | 0.024 |
| 우유군 | 우유 | 20.000 | 12.200 | 1.000 | 0.560 | 0.660 |
| 지방류 | 참기름 | 10.000 | 91.500 | 0.040 | 0.010 | 9.940 |
| 기타 | 치즈,모짜렐라 | 10.000 | 21.500 | 1.240 | 1.760 | 1.010 |
| 목표 | 500.000 | 1.667 | 6.600 | 14.867 | ||
| 합계 | 192.000 | 513.135 | 5.004 | 19.801 | 44.624 | |
| 비율 | 0.078 | 0.399 | 1.799 | |||
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