식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
해물볶음국수
500
kcal
2017-10-31 16:50:36 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타어류 | 주꾸미 | 55.000 | 28.600 | 0.275 | 5.940 | 0.275 |
| 기타어류 | 새우 | 52.900 | 49.726 | 0.053 | 10.633 | 0.476 |
| 채소군 | 숙주 | 45.000 | 5.400 | 0.765 | 0.990 | 0.045 |
| 채소군 | 양배추 | 40.000 | 8.000 | 1.760 | 0.560 | 0.040 |
| 지방류 | 카놀라유 | 33.800 | 311.298 | 0.000 | 0.000 | 33.800 |
| 지방류 | 마카다미아 | 7.500 | 54.000 | 0.915 | 0.623 | 5.753 |
| 지방류 | 잣 | 7.000 | 44.800 | 1.232 | 1.078 | 4.305 |
| 목표 | 500.000 | 1.667 | 6.600 | 14.867 | ||
| 합계 | 241.200 | 501.824 | 5.000 | 19.824 | 44.694 | |
| 비율 | 0.077 | 0.399 | 1.800 | |||
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