식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
메추리알샐러드
500
kcal
2017-10-24 18:31:04 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 메추라기알 | 61.300 | 107.275 | 0.061 | 7.356 | 7.969 |
| 육류 | 베이컨 | 47.600 | 144.704 | 0.666 | 8.140 | 12.138 |
| 기타 | 치즈 | 20.100 | 64.320 | 1.106 | 3.678 | 4.864 |
| 지방류 | 올리브유 | 19.400 | 178.674 | 0.000 | 0.000 | 19.400 |
| 채소군 | 양파 | 18.300 | 6.588 | 1.537 | 0.183 | 0.018 |
| 채소군 | 파프리카(빨강) | 16.500 | 4.950 | 0.891 | 0.247 | 0.132 |
| 채소군 | 파프리카(노랑) | 15.800 | 3.792 | 0.743 | 0.205 | 0.079 |
| 목표 | 500.000 | 1.667 | 6.600 | 14.867 | ||
| 합계 | 199.000 | 510.303 | 5.004 | 19.809 | 44.600 | |
| 비율 | 0.078 | 0.399 | 1.797 | |||
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