식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
조기
500
kcal
2017-09-28 16:27:19 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소류 | 토마토 | 52.000 | 14.560 | 2.756 | 0.572 | 0.156 |
| 어류 | 조기 | 40.300 | 133.796 | 0.161 | 17.893 | 6.126 |
| 지방류 | 올리브유 | 27.600 | 254.196 | 0.000 | 0.000 | 27.600 |
| 지방류 | 피칸 | 15.000 | 103.650 | 2.085 | 1.380 | 10.800 |
| 목표 | 500.000 | 1.667 | 6.600 | 14.867 | ||
| 합계 | 134.900 | 506.202 | 5.002 | 19.845 | 44.682 | |
| 비율 | 0.078 | 0.399 | 1.798 | |||
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