식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
연어
550
kcal
2019-03-06 16:47:16 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어류 | 연어 | 75.400 | 79.924 | 0.151 | 15.532 | 1.433 |
| 지방류 | 올리브유 | 28.500 | 262.485 | 0.000 | 0.000 | 28.500 |
| 채소군 | 파프리카(노랑) | 27.000 | 6.480 | 1.269 | 0.351 | 0.135 |
| 기타 | 치즈 | 20.000 | 64.000 | 1.100 | 3.660 | 4.840 |
| 지방류 | 마카다미아 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 지방류 | 호두 | 10.000 | 66.300 | 1.260 | 1.540 | 6.670 |
| 목표 | 550.000 | 1.833 | 7.260 | 16.353 | ||
| 합계 | 170.900 | 551.189 | 5.000 | 21.913 | 49.248 | |
| 비율 | 0.070 | 0.404 | 1.830 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.