식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
낙지볶음
550
kcal
2019-03-06 08:48:47 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타어류 | 낙지 | 73.500 | 54.390 | 0.147 | 11.393 | 0.588 |
| 채소군 | 양배추 | 64.300 | 12.860 | 2.829 | 0.900 | 0.064 |
| 육류 | 돼지고기 | 45.000 | 108.450 | 0.180 | 8.010 | 7.875 |
| 지방류 | 올리브유 | 29.700 | 273.537 | 0.000 | 0.000 | 29.700 |
| 지방류 | 마카다미아 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 지방류 | 호두 | 5.000 | 33.150 | 0.630 | 0.770 | 3.335 |
| 목표 | 550.000 | 1.833 | 7.260 | 16.353 | ||
| 합계 | 227.500 | 554.387 | 5.006 | 21.903 | 49.232 | |
| 비율 | 0.070 | 0.404 | 1.830 | |||
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