식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
오징어
550
kcal
2019-01-11 16:28:47 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타어류 | 오징어 | 100.700 | 95.665 | 0.000 | 19.637 | 1.309 |
| 과일군 | 토마토 | 65.300 | 11.754 | 2.938 | 0.522 | 0.000 |
| 지방류 | 올리브유 | 37.600 | 346.296 | 0.000 | 0.000 | 37.600 |
| 지방류 | 마카다미아 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 견실류 | 아몬드 | 5.000 | 29.850 | 0.845 | 0.930 | 2.705 |
| 목표 | 550.000 | 1.833 | 7.260 | 16.353 | ||
| 합계 | 218.600 | 555.565 | 5.003 | 21.919 | 49.284 | |
| 비율 | 0.070 | 0.404 | 1.831 | |||
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