식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
돼지고기.모짜
550
kcal
2018-12-14 19:09:39 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 62.400 | 150.384 | 0.250 | 11.107 | 10.920 |
| 난류 | 계란(전란) | 32.500 | 48.425 | 0.520 | 3.250 | 3.575 |
| 육류 | 소시지,볼로냐 | 30.000 | 75.300 | 0.870 | 3.750 | 6.300 |
| 지방류 | 올리브유 | 26.400 | 243.144 | 0.000 | 0.000 | 26.400 |
| 채소군 | 양배추 | 20.000 | 4.000 | 0.880 | 0.280 | 0.020 |
| 기타 | 치즈,모짜렐라 | 20.000 | 43.000 | 2.480 | 3.520 | 2.020 |
| 목표 | 550.000 | 1.833 | 7.260 | 16.353 | ||
| 합계 | 191.300 | 564.253 | 5.000 | 21.907 | 49.235 | |
| 비율 | 0.070 | 0.404 | 1.830 | |||
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