식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
소고기
550
kcal
2018-12-06 18:05:49 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 87.700 | 173.646 | 0.175 | 17.540 | 10.524 |
| 채소군 | 무우 | 57.000 | 11.970 | 2.622 | 0.570 | 0.057 |
| 지방류 | 올리브유 | 26.900 | 247.749 | 0.000 | 0.000 | 26.900 |
| 기타 | 치즈 | 13.000 | 41.600 | 0.715 | 2.379 | 3.146 |
| 지방류 | 마카다미아 | 6.000 | 43.200 | 0.732 | 0.498 | 4.602 |
| 지방류 | 호두 | 6.000 | 39.780 | 0.756 | 0.924 | 4.002 |
| 목표 | 550.000 | 1.833 | 7.260 | 16.353 | ||
| 합계 | 196.600 | 557.945 | 5.000 | 21.911 | 49.231 | |
| 비율 | 0.070 | 0.404 | 1.829 | |||
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