식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
ㅎ
550
kcal
2018-11-25 15:02:45 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 80.000 | 70.400 | 0.640 | 6.080 | 4.720 |
| 어류 | 삼치 | 59.000 | 63.720 | 0.354 | 11.210 | 1.593 |
| 지방류 | 올리브유 | 33.600 | 309.456 | 0.000 | 0.000 | 33.600 |
| 기타 | 치즈,모짜렐라 | 21.400 | 46.010 | 2.654 | 3.766 | 2.161 |
| 채소군 | 오이 | 10.000 | 1.100 | 0.230 | 0.080 | 0.010 |
| 지방류 | 마카다미아 | 9.300 | 66.960 | 1.135 | 0.772 | 7.133 |
| 목표 | 550.000 | 1.833 | 7.260 | 16.353 | ||
| 합계 | 213.300 | 557.646 | 5.013 | 21.908 | 49.217 | |
| 비율 | 0.070 | 0.404 | 1.828 | |||
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