식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
찌개
550
kcal
2018-11-09 19:12:11 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 순두부 | 109.100 | 60.005 | 0.764 | 6.328 | 3.382 |
| 육류 | 돼지고기 | 37.000 | 89.170 | 0.148 | 6.586 | 6.475 |
| 채소군 | 배추 | 31.000 | 3.720 | 0.837 | 0.341 | 0.000 |
| 전분류 | 실곤약 | 30.000 | 3.600 | 0.870 | 0.060 | 0.000 |
| 지방류 | 올리브유 | 27.400 | 252.354 | 0.000 | 0.000 | 27.400 |
| 기타어류 | 오징어 | 19.000 | 18.050 | 0.000 | 3.705 | 0.247 |
| 기타 | 치즈 | 17.000 | 54.400 | 0.935 | 3.111 | 4.114 |
| 지방류 | 호두 | 11.500 | 76.245 | 1.449 | 1.771 | 7.671 |
| 목표 | 550.000 | 1.833 | 7.260 | 16.353 | ||
| 합계 | 282.000 | 557.544 | 5.003 | 21.902 | 49.289 | |
| 비율 | 0.070 | 0.403 | 1.832 | |||
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