식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
오리곸
550
kcal
2018-11-04 19:12:23 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 오리고기 | 131.100 | 347.415 | 0.262 | 18.878 | 28.318 |
| 채소군 | 배추 | 50.300 | 6.036 | 1.358 | 0.553 | 0.000 |
| 우유군 | 우유 | 50.000 | 30.500 | 2.500 | 1.400 | 1.650 |
| 지방류 | 올리브유 | 14.600 | 134.466 | 0.000 | 0.000 | 14.600 |
| 지방류 | 호두 | 7.000 | 46.410 | 0.882 | 1.078 | 4.669 |
| 목표 | 550.000 | 1.833 | 7.260 | 16.353 | ||
| 합계 | 253.000 | 564.827 | 5.002 | 21.909 | 49.237 | |
| 비율 | 0.070 | 0.404 | 1.830 | |||
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