식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
닭고기3
550
kcal
2018-10-30 23:56:11 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 닭고기 | 71.800 | 82.570 | 0.072 | 17.232 | 1.005 |
| 채소군 | 오이 | 50.000 | 5.500 | 1.150 | 0.400 | 0.050 |
| 과일군 | 토마토 | 36.700 | 6.606 | 1.651 | 0.294 | 0.000 |
| 지방류 | 올리브유 | 25.300 | 233.013 | 0.000 | 0.000 | 25.300 |
| 기름류 | 마요네즈 | 20.000 | 131.200 | 0.460 | 0.380 | 14.180 |
| 기타 | 치즈 | 17.000 | 54.400 | 0.935 | 3.111 | 4.114 |
| 지방류 | 마카다미아 | 6.000 | 43.200 | 0.732 | 0.498 | 4.602 |
| 목표 | 550.000 | 1.833 | 7.260 | 16.353 | ||
| 합계 | 226.800 | 556.489 | 5.000 | 21.915 | 49.251 | |
| 비율 | 0.070 | 0.404 | 1.830 | |||
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