식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
매생이. 소고기
550
kcal
2018-10-25 17:39:59 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 65.000 | 128.700 | 0.130 | 13.000 | 7.800 |
| 채소군 | 무우 | 40.000 | 8.400 | 1.840 | 0.400 | 0.040 |
| 지방류 | 올리브유 | 33.600 | 309.456 | 0.000 | 0.000 | 33.600 |
| 육류 | 닭고기 | 31.500 | 36.225 | 0.032 | 7.560 | 0.441 |
| 채소군 | 매생이 | 30.000 | 3.900 | 1.830 | 0.150 | 0.000 |
| 지방류 | 마카다미아 | 9.600 | 69.120 | 1.171 | 0.797 | 7.363 |
| 목표 | 550.000 | 1.833 | 7.260 | 16.353 | ||
| 합계 | 209.700 | 555.801 | 5.003 | 21.907 | 49.244 | |
| 비율 | 0.070 | 0.404 | 1.830 | |||
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