식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
갈비탕
550
kcal
2018-10-16 19:57:55 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 84.200 | 166.716 | 0.168 | 16.840 | 10.104 |
| 과일군 | 토마토 | 37.500 | 6.750 | 1.688 | 0.300 | 0.000 |
| 지방류 | 올리브유 | 26.000 | 239.460 | 0.000 | 0.000 | 26.000 |
| 기타 | 치즈 | 18.000 | 57.600 | 0.990 | 3.294 | 4.356 |
| 채소군 | 파 | 10.000 | 2.900 | 0.670 | 0.120 | 0.020 |
| 지방류 | 마카다미아 | 7.000 | 50.400 | 0.854 | 0.581 | 5.369 |
| 지방류 | 호두 | 5.000 | 33.150 | 0.630 | 0.770 | 3.335 |
| 목표 | 550.000 | 1.833 | 7.260 | 16.353 | ||
| 합계 | 187.700 | 556.976 | 5.000 | 21.905 | 49.184 | |
| 비율 | 0.070 | 0.404 | 1.828 | |||
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