식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
연어미역국
550
kcal
2018-09-17 07:44:49 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타어류 | 동원알래스카연어살코기 | 118.500 | 278.475 | 0.593 | 20.145 | 21.330 |
| 과일군 | 토마토 | 37.600 | 6.768 | 1.692 | 0.301 | 0.000 |
| 채소군 | 미역,생것 | 30.000 | 5.400 | 1.500 | 0.630 | 0.060 |
| 지방류 | 올리브유 | 20.200 | 186.042 | 0.000 | 0.000 | 20.200 |
| 지방류 | 마카다미아 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 목표 | 550.000 | 1.833 | 7.260 | 16.353 | ||
| 합계 | 216.300 | 548.685 | 5.005 | 21.906 | 49.260 | |
| 비율 | 0.070 | 0.404 | 1.830 | |||
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